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他人に流されてない？ 自分にとって「ベストな生き方」をする究極の方法
情報化社会になり、いつでも簡単に情報を得られるデバイスも増えましたね。でも、それは決して良いことばかりではありません。情報をたくさんインプットすることで、自分にとってベストな生き方を見失ってしまうこともあります。気づいたときには本来歩むべき道から大きく外れていた……なんてことも。そこで周りや環境に流されずに、あなたにとってベストな生き方をする方法について書きました。 内観する時間を積極的に作る...
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朝食を驚くほどヘルシーにしてくれる10のスーパーフード（後編）
忙しい朝でも欠かせないのが、エネルギー補給。朝食には、手軽に栄養価の高いものをチョイスするのが◎。今日は前編に引き続き、朝食を驚くほどヘルシーにしてくれる10のスーパーフードをご紹介します。▽ 前編はコチラ 6．アサイーベリー 女性に不足しがちな鉄分、カルシウムなどのミネラル、食物繊維、アミノ酸、良性脂質、炭水化物を豊富に含むアサイーベリーは朝のエネルギー補給に最適！...
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MICHIの 今日のタロット星占い☆ 【いて座は運気絶好調の日】
4/26(日)：いて座は運気絶好調の日 今日の３位 社交運アップの日 今日は何よりも人づきあいを大切にすると良い日です。たとえ忙しいときに声をかけられても、優しく対応することで好感度アップに繋がるでしょう。人脈を広げるのにも絶好のチャンスです。 ラッキーカラー ： イエロー 金運アップの兆し...
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【簡単豆乳レシピ】豆乳でこんなに美味しく作れる！ 食べるだけで美容効果5割増し!?
美容効果が高い食べ物はいろいろありますが、中でも女性必須なのが豆乳、豆腐などの大豆製品。お手頃で続けやすい食材とはいえ、毎日豆乳を飲むのはちょっと……。そんなときは、簡単レシピで美味しくキレイを育みましょう！ そら豆とホタテの豆乳グラタン 豆乳でつくるホワイトソースはさっぱり。美肌効果のある亜鉛を多く含むホタテも一緒に。 材料（2人分）...
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手軽にそしてお金をかけずに美白になれるビタミンC
美白や美肌のためのサプリ、そして美容ケア製品は女性にとっては欠かせない存在です。これからの季節は紫外線も強く、外敵から肌を守れないとどんどん肌荒れが進行し、シワやシミといった症状が加速していきます。しかし、どれもこれも値段はそこそこしますよね。できれば手軽に美肌ケアをしたいところ。ここで見直したいのが今注目のプラセンタなどではなく、食品からでもとりやすいビタミンCです。 ビタミンCが足りていないと...
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【ちょこっと自分にご褒美スイーツ】本郷三丁目・30年続くパティスリージャンヌトロワのオランジュショコラ『ジャンヌ』
頑張った一日。疲れた一日。女子に必要なもの……それはスイーツ！【ちょこっと自分にご褒美スイーツ】と題して筆者自身も美味しくいただいた、ひとひねりあるご褒美スイーツをご紹介していきます。 今回は本郷三丁目駅前にあります老舗和菓子店『本郷三原堂』内。洋菓子コーナーにあります、 ▽ パティスリージャンヌトロワオランジュショコラ（オランジェット）『ジャンヌ』 をご紹介します。...
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男女での「物の見方の違い」は色と形に関係している
見た目で選ぶといわれがちな男性ですが、それは本来持った遺伝子からなる性質といえるようです。男の人は物を形からとらえる傾向があり、逆に女性は色から物事をとらえていく傾向にあるため、男女で物の見方に違いが起きています。 子どものころはみんな色が好き...
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夏に欠かせないデオドラント6つの秘密
冬の間はそれほど汗をかかないので、香水もデオドラントも使用しないという人も多いでしょう。しかしこれから汗をかくことが多くなってくる季節、デオドラントで匂い対策をすることはある意味マナーの1つと言えること！ だって公共機関でめっちゃくちゃ汗臭い人が隣にいたら、朝からうんざりしちゃいますよね。今回は海外ウェブサイト『Beauty...
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安いけれどあなどれない！ アラサー女性が使えるプチプラコスメ４選
アラサーになると使いづらい、プチプラコスメ。安かろう悪かろうと思いがちですよね。もちろんスキンケア用品はきちんと肌に合った良いものを使うべきですが、実はアラサー女性が使えるプチプラコスメはたくさんあるのです！ 今回は実際に筆者が使ってみたアイテムのうち、特にオススメのものを4つご紹介いたします。 mfc／カードファンデーション...
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MICHIの 今日のタロット星占い☆ 【てんびん座はびっくりうれしい日】
4/27(月)：てんびん座はびっくりうれしい日 ワガママになりそうな日 あなたの中にあるワガママな部分が、ひょっこり顔をだしちゃいそうな日です。あとでやりすぎたと落ち込まないように、客観的に自分を見つめながら過ごすといいかもしれません。 ラッキーカラー ： ブルー 恋のチャンスが期待できる日...
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100％ナチュラルなハチミツ！ マヌカハニーの選び方と3つの効能
マヌカハニーとは、マヌカと呼ばれるニュージーランドに自生する木から採取されるハチミツのことで、近年その高い抗菌作用が健康＆美容面で注目されています。今日は、そんなマヌカハニーの選び方と効能についてご紹介します。 キャラメル色の秘密...
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野菜を美味しく茹でるコツとは？
これからの季節は葉物野菜が美味しくなる季節です。生で食べても美味しい野菜ですが、茹でると甘味もでてさらに美味しくなります。また、生だと酵素が強すぎて胃腸が弱い人は胃もたれや胃痙攣、消化不良を起こしやすいのですが、茹でるだけで消化に優しくなるために野菜の栄養を体内にとり込みやすくなります。しかし、野菜って茹で時間が難しく感じませんか？ ちょうどいいゆで時間ってどれくらいなのでしょうか？...
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心も体もほっこりするかも！ 男性限定の料理教室に通う人たちの物語『初恋料理教室』を読んで温かい気持ちになろう
皆さんは、料理は得意ですか？ 筆者は全くダメです……。このあいだカレーを作ったのですが、それですら「マズい」と言われ青ざめてしまったレベルです。「あれ、カレーって、誰が作っても美味しく作れるはずでは……？...
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