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基礎体温を測るだけでキレイになれる！ 女性ホルモンと上手に向き合おう！
皆さんは、基礎体温という言葉を一度は耳にしたことがあるでしょう。基礎体温とは体の体温とは違い、口の中で測るものでこれにより女性ホルモンの動きやトラブルの発見、生理予定日や精神、肌の好・不調のサイクルなど、自分の心と身体におけるさまざまなことが分かるようになり、体調管理や美・健康への意識の向上に役立ちます。本日は基礎体温の勧めと、測ることによるメリットをお伝えしていきます。 基礎体温とは？...
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食べれば美人に♪ レインボーカラーの食事を意識するだけで、ダイエット＆美肌効果がアップ！
忙しいとつい手軽な食事だけで済ませてしまうことも多いですよね。手軽なメニュー＝栄養が偏りがち。ご飯、パン、パスタ、麺類など、どうしても炭水化物や脂質、糖質などが多くなってしまいます。逆に、お肌に必要なたんぱく質は不足気味に。そんな栄養不足状態を解決するためには7色のレインボーカラーの食事を！ 今回は、ダイエット＆美肌ケアに必要な食べ物をチェックしてみましょう。...
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本当に使えるの!? ココナッツオイルを使う簡単すぎるレシピ紹介！
こんにちは、最近MH4Gで弓をはじめた、渡辺早織(@w_saori)です。 美容通のみなさんならもうすでにその名を知っているでしょう、「ココナッツオイル」。セレブやモデル御用達のこのオイルですが、流行っているのはわかっているけど、使いかたがピンと来ない。いきおいで買ってみたけどあまり使い道がない。と悩みがつきまとうのも事実。...
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結婚目前！ 大人同棲で気を付けること
付き合いが長くなってきた大人の2人。そろそろ結婚も考えて同棲してみようかというカップルも結婚適齢期には多いのではないでしょうか。今回はそんなカップルがめでたくゴールインするために、気を付けることをご紹介します！ 同棲前に両家に挨拶を...
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今年のバレンタインデーはお家で！ ロマンチックに過ごすための5つのアイデア
日本でバレンタインデーといえばチョコレートですが、欧米ではバレンタインデーはカップルで愛を確かめ合う大切な日。感謝や愛情をお互い伝え合う習慣があります。今日は、忙しくてもロマンチックに過ごしたいカップルのために、お家でバレンタインデーを楽しむための5つのアイデアをご紹介します。 寝室でまったり＆ラブラブ過ごす...
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遅刻病とのつきあいかた
先日、店のキャストとごはんを食べていたら、悩みを打ち明けられた。遅刻病。本人は頑張って約束の時間に間に合わそうとするけどいつも遅刻する。そのせいで、気合いが足りない、ひとの時間を盗んでる、ひとの信用をなくすと怒られる。そしてひと嫌いになり、対人がうまくいかなくなるという。わたしもまさに遅刻病だ。でも、対人はうまくいく術を持ってるから悩んだりしない。 遅刻病は治そうとすると苦しくなる。...
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男性たちの厳しい本音……冬こそ危ない！ ‟女のムダ毛事情”
寒い日が続いていますね。こんな季節にうっかり手を抜いてしまいがちなのが女子の責務、ムダ毛処理。とはいえ、そうやって気を緩めている時こそ、案外‟いざというとき”はやってきてしまうものです。今日は、そんな冬ならではの女性達のリアルムダ毛失敗談をお届けします。 冬場に言われた！ 彼からの痛いセリフ...
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「え！ 何で……!?」付き合う直前で“彼女候補”から外れた女子の特徴 【前編】
気になる人と頻繁にふたりで遊びに行くようになり、「このまま付き合うかな」なんて思っていた矢先。突然彼の態度が冷たくなった……！ 急に連絡が途絶えた……!!...
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キャリア重視なだけではほんとうの成功にならない！ ビジネスエグゼグティブたちが目指す“パーソナル・リーダーシップ”の4大ファクターとは??
連日残業や休日出勤が当たり前、そんなにあくせく働いて目指すものはなんでしょうか？...
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今すぐ真似できる、お金持ちが実践している5つの方法
テレビによく出ている占い師といえばゲッターズ飯田さん。芸能人が声を揃えて「当たる」と人気です。無料で占いをしてきた結果、延べ4万人以上の人を占ったそうです。今回は、ついつい「お金がない」と言ってしまう筆者が、これなら実践できると思ったお金持ちマインドをゲッターズ飯田さんの新刊『ゲッターズ飯田の金持ち風水』からご紹介します。 なくてもお金はある！ と言う...
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これだけは避けて！ お肌トラブルを生み出す原因TOP5 ～後編～
「お肌に悪いもの」と聞いて、何を思い浮かべますか？ 紫外線、乾燥など体の外側からの問題など睡眠不足、ストレスなど内側からの原因。さまざまなトラブルの要素が挙げられますよね。あれもこれも注意するのは難しいですが、5つだけなら注意しやすいはず。今回は絶対避けたいお肌トラブルの原因TOP5の気になるベスト2をチェックしてみましょう！▽ 前編はコチラ お肌トラブルにつながる原因TOP5...
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賢い女子なら口にしない！ 愚痴・不満・揚げ足とりが「恥ずかしい」理由
つい仕事の愚痴や不満を口にしたり、他人の幸せ話を聞いても揚げ足をとったりしていませんか？ 然るべき相手に少々の愚痴はストレス発散のためにもいいですが、いつでもその調子だとまずいかも……。賢い女子は「恥かしいこと」とわきまえ、愚痴・不満・揚げ足を口にしない理由があるんです。 愚痴・不満は「自分では何もできません」と言うようなもの...
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渡辺早織@cinéma 絶対観るべき映画『博士と彼女のセオリー』
こんにちは、あんこは白あん派、渡辺早織(@w_saori)です。 この時期はゴールデングローブ賞やアカデミー賞などで映画界がとても盛り上がりますね。まだ見たことがなかった映画も、そのニュースをきっかけに興味がわいて観に行けたりもするので、そんな映画との出会いも楽しいです。そして、今回その中でも一際美しい映画との出会いがありました。...
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夫婦あるある！ 夫の「ごめん、今夜晩メシ食って帰るわ」問題への対処法
既婚女性なら誰しもが一度は経験しているであろう、夫婦あるある。夫の「ごめん、今夜は晩メシ食って帰るわ」問題。おそらく世の中の奥様方がイラっとする上位項目にランクインするのでは？...
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かわいいアイコンが作れると話題♡ 「マジョリカマジョルカ」の似顔絵メーカーが大ヒット中！
最近オシャレな子の間で、SNSのアイコンをかわいい似顔絵にするのが爆発的に流行中なんだそう。確かに筆者も、近ごろ似顔絵アイコンをよく目にするなぁなんて思っていたところでした。でも似顔絵なんて描けないし、みんなどうやって作っているの!? と不思議だったのですが、どうやら「マジョリカマジョルカ」のサイトに行くと、誰でも簡単に似顔絵が作れちゃうらしいのです!!...
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義理なのに重く感じる！ バレンタインエピソード4選
もうすぐバレンタイン。社会に出るといろいろなしがらみから、義理チョコの用意でも結構、頭を悩ませてしまっている人、多いのではないでしょうか。今回は社会人男性に重かったバレンタインについて取材してきました。 チョコが高価すぎる 「高級チョコを貰った時には重く感じた。お返しはどうすればいいのって……」（28歳／航空） ▽ いい物あげたんだから素直に喜べ！...
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