みなさ〜んプリンケツしてますか～
女性は笑顔がステキだと、それだけで可愛らしく見えると言われますよね。それに、笑顔の与える柔らかい印象が相手の気持ちを和らげる効果もあるから、癒しにさえなる女性の笑顔は魔法の薬みたいなものでしょう。
歯を見せてニッコリとする笑顔は最高です。そしてそのステキな笑顔の時に見える上下の前歯が中心できちんと合わさっていると、左右対称のキレイな笑顔になります。ところが、中心がズレていると歪んだ笑顔になるので、場合によっては引きつった笑顔になりかねません。せっかくなら美しく整った笑顔になった方がいいですよね。それに、歪んだ状態をそのまま放置しておくと、顔の左右の差が広がり激しい痛みで口が開けられなくなる、顎関節症という病気を引き起こす事にもなります。鏡を見ながら早速笑顔チェックをしてみましょう！
顎を動かすとカクカクと音がしませんか？
鏡に向かい自分の顔を見た時、口角の位置、眉や目尻の高さが左右で違っていたり、あくびをするといつもカクカク音がする人は、頭骨や顎骨そして頸椎に歪みがあります。そもそもの、首が歪む事でその上に乗っているボールである頭骨が傾き、そこにブラ下がっているだけの顎骨が当然傾いてくる訳です。すると、本来はしっかりと平行でハマるべき顎関節が互いに斜めに入って来る格好になるので、ぶつかり合ってカクカク軋轢音がするのです。
前歯の位置を確認しよう！
頸椎が正常だと頭骨は正常な位置にまっすぐに乗りますので、顔の歪みや顎のズレを起す事も無く、上下の前歯と唇の中心線は額の中央から鼻筋・顎の先端迄の一直線上になります。しかし、頸椎が歪んでしまうと、頭骨が左右のどちらかに傾いてしまいます。顎骨はブラ下がっているだけなので、重力に対してバランスを取ろうとするため、傾いて上に持ち上げられた側の顎関節が重力に引っ張られてズレを起こします。その為、上下の前歯や唇の位置が合わず、歯並びも悪くなり人相にも影響を及ぼします。
口はスムーズに開きますか？
口を大きく開けてみましょう。スムーズに開口できますか？次に指を揃えて縦に入れてみましょう。何本の指が入ったでしょう。首を左右に回して開口し指を入れてみましょう。正面で開口した際と左右に向いた時に開口した際に入る指の本数に変化が有ったら、顎関節と頸椎に歪みがあります。この状況を放置しておくと、顔の歪みが進行するばかりでなく、視力の低下、眼精疲労、頭痛、耳鳴り、耳閉塞なども起しやすくなります。
頸椎と顎関節の調整し左右のバランスを整えましょう。
1. 頸椎の調整
浴用のタオルを縦に細くたたみ首に掛けます。タオルの両端を持ち顔を上に数回向けます。その際タオルで軽く抵抗します。次に上を向いたまま首をゆっくりと左右に数回回します。
2. 顎関節の調整
耳の穴の前側に掌をしっかりと当て、大きく数回開口します。始めのうちはカクカク音が続きますが、毎日継続して行っているといつのまにか音はしなくなります。
掌を当てていた顎関節の周囲を指でクルクルマッサージします。歪んでいると固かったり痛かったりします。継続しているうちに柔らかくなり痛みも消失していきます。
耳を下から示指と中指で挿み、耳を上下左右に回します。顎関節の違和感や痛みが気になる時には効果的です。
3. 首の筋肉のマッサージ
耳の下に押すと痛む部分が在ります。その辺りをクルクルマッサージしたら、鎖骨に向かってさすり下ろします。
入浴後の表情筋が柔いだ時にやるも良し、トイレに立った時や仕事の休憩時間にやるも良し、いつでも出来るのでチャレンジしてみてくださいね。そして、癒し系スマイル美人になりましょう〜。