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即効で疲労回復！ アンチエイジング効果もある「ぶどう」がスゴイ！
秋が旬のフルーツといえば、ぶどう！ 甘みと果汁たっぷりのぶどうは、おいしいだけではなく健康と美容にも役立つフルーツです。最近疲れがとれない、お肌のエイジングサインが気になる……そんなときこそ、ぶどうパワーが効きます。おいしく食べて、美容効果を手にいれましょう！ 疲労の即効回復に！ ブドウ糖のスーパーパワー...
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若さを武器しない！ 男性にきいた本当の“モテアラサー”はこんな女性！
なんとなく、年齢を感じるようになるアラサー世代。たとえば会社内でお局さん的な扱いになってしまったり、合コンでも「年齢がいいにくい」など、今まで若さが武器になっていたのだな～とあらためて実感しちゃうことも。そのまま若さにしがみつくよりも、魅力的なアラサーになりたいと思いませんか？ 若さにしがみつかない！ 魅力的なアラサーになるには？...
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初デート後のフェイスブック……6つの落とし穴
気になる彼とはじめてのデートを楽しんだあと、もっと彼のことを知りたいと思い、プライベートの宝庫であるフェイスブックでもつながりたくなりますよね。でもそこにはいろんな落とし穴があるかもしれません。今回はそんな「初デート後にフェイスブックで痛い目に合う6つ落とし穴」をご紹介したいと思います。 過去の投稿を見て嫉妬...
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今思い出すと笑える！ 兄弟・姉妹げんかのくだらない引き金あるある7つ
一人っ子のみなさんは子どもの頃兄弟や姉妹が欲しいなあ、と思ったこともあるでしょう。その一方で兄弟姉妹たちは壮絶な大ゲンカを繰り広げ、幾度となく一人っ子に憧れたことが！今回は「今思い出すと笑える、兄弟・姉妹げんかのくだらない引き金あるある7つ」をご紹介したいと思います。 意地悪なあだ名で呼ぶ...
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運動不足は老化のもと！ 無理なくできる運動で、細胞から若返る方法
食事・睡眠・運動。この3つは美容と健康の柱。でもこのなかでも運動は大変で難しい……と敬遠してしまう人が多いようです。運動というとダイエットのイメージがありますが、美肌のためにも運動は必須です！今回は、「無理なくできる運動で細胞から若返る方法！」をお伝えします。秋の運動習慣を意識してみましょう。 わたしも運動不足？ 運動はどのくらいするべき？...
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女友だちへ贈る！ 本当に喜ばれるプレゼントを大公開！
バースデープレゼントを選ぶときって、何時間も何時間も悩んでしまいませんか？ 相手の好みを知っていたり、欲しいものがわかっていればなんの問題もないのですが、そんなに都合よくいくはずがないのが現実というもの。これは女友だちへ贈るバースデープレゼントに悩んでしまうすべての女性に向けた、お手伝いコラムです。 ケース1： かなり親しい間柄の友だちに贈るプレゼント...
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アンチエイジングにも妊活にも！ 美人を作る黒い食材のパワーとは？
こんにちは。インナービューティー研究家・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。「黒い食材」ときいてあなたはなにを思い浮かべますか？ 普段、食材を「色」で意識することってあまりないかもしれません。前編のキクラゲをつかった妊活レシピにつづき、今回は「黒い食材」が持つパワーについてご紹介したいと思います。 女性にうれしい栄養が豊富！...
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「“手汗”が気になって彼と手がつなげない!!」乙女に朗報。手汗を簡単に黙らせる●●がすごい！
大好きな彼と手をつないでデートしたいですよね。でも手汗が気になり彼と手をつなげない女性もいるでは？ 手をつなごうとして拒まれてしまったら……彼はショック受けてしまい、うまくいくはずの恋もうまくいかないかもしれません……。そんな女性に朗報です！ 手汗を簡単に黙らせ“サラサラな手”をてにいれる方法があります。 ふとした時にやってくる、「手」を繋ぐ瞬間！...
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カップルにおける大ゲンカのくだらない原因あるある9つ
ケンカなんてしても体力をつかうだけだし、なるべく平和に仲良く恋人とすごしたいのに、くだらないことでケンカって勃発してしまいますよね。そこで今回は「カップルにおける大ゲンカのくだらない原因あるある9」をご紹介していきましょう！ 原因1： 買ったものが壊れて八つ当たりされる...
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彼に気に入られるために女子がやってしまいがちな計画的すぎる行動7つ
気になる彼の彼女の座をゲットするためにあの手この手を使う私たちですが、ときにやりすぎてしまうことも。そんな女子がやってしまいがちな計画的すぎる行動をご紹介していきたいと思います。今回は男性にもちょっと引かれちゃうかも？ 彼のジョークにひたすら笑う...
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アラサー女が恋を楽しむための3つのメソッド
恋をする、それ自体はすばらしいことです。ですが、アラサーともなれば「結婚」を意識せずにはいられません。簡単に男女交際をはじめられるほどの暇も心の余裕もないのが現実でしょう。今日は、ある程度の人生経験を経た「あなたが恋を楽しむための3つのメソッド」についてお話します。 自分に対してやってもらったことを大事にする...
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最強にハッピーな体質になれる！ 誰でも幸せになれる5つの習慣
うまくいかないとき、ツイてないな～と落ちこんだとき、そのままネガティブな感情を持ち続けていると危険です！ 負のサイクルにはまって、不幸オーラが出た女性になってしまいます。そんなのイヤですよね。今回は、心理学に学ぶ「幸せになれる5つの習慣」をまとめてみました。 ハッピー体質に！ 誰でも幸せになれる5つの習慣 1． 運のいい人と仲良くする...
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食欲の秋には注意が必要！ 骨や皮膚、筋肉が弱ってくるかも
栗やサツマイモがおいしい季節の秋。自然の甘味が魅力的だし、砂糖を使っていないから大丈夫、と油断していませんか？ 自然の甘味だとしても、とりすぎは糖質のとりすぎになり、体内の糖化を進行させてしまうので、食べる時には注意が必要です。 秋になると疲れやすい？...
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憧れのポジションに！ 会話の中心的存在になるにはどうすればいいの？
ひさびさの同窓会や、地元の友人の結婚式など、旧友に会う機会が訪れたさい会話に入れず大勢の中に埋もれてしまった……。なんてことありませんか？ なんとか会話の主導権を握ろうとしても、空まわりしてしまうこともあると思います。そこで今回は、「会話の中心的存在になるために必要な会話術」をご紹介します！ 話題を考えておく...
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ワンクール恋愛女の結婚道Vol.16 別居婚を決意した日
恋愛がワンクール（3か月）しか続いたことがない、恋愛コンプレックスの塊だった筆者。26歳のときに出会った男性と1年半の交際を経て結婚しました。結婚・恋愛に悩む方のサプリメントになるコラムをお届けします。 ******...
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驚くほどスッキリ！ これさえ守れば快腸美人！ 3つの“でるでる習慣”
スキンケアにはげんでいるのに、お肌の調子がイマイチ。それは「腸」に原因があるかもしれません。便秘になると、悪玉菌の出す有害物質が増えて肌が荒れ、美肌に必要なビタミンの吸収力もダウン。便秘解消のためにいろいろ試してみたけれど、効果がなかった……。そんな方必見、腸を元気にする方法をご紹介します！ 毎日スッキリを叶える3つの習慣...
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ご用心！ 恋愛にハマってストーカー化する女子の実態とは??
“ストーカー”というと、たいてい男性が女性にしつこく付きまとって、ときには命の危険を感じるほどの恐怖心を与える――というイメージがありませんか？ でも深刻なストーカーになるのは男性だけとは限りません。じつは女性のストーカー化もかなり深刻で、増えてきているといいます。 男と女、“ストーカー”にも違いがある...
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