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ヘルシーな食事を目指すなら、夏が旬の冬瓜（とうがん）に注目
暑さを回避する食材は色々ありますよね。その中でも注目なのが冬瓜（とうがん）。冬という文字が入っていながら、旬なのは夏の時期。そんな冬瓜はヘルシーでありながら夏にうれしい効果があります。 夏になると気になること 夏はなぜだかむくみが気になりませんか？ 水分のとりすぎ？...
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夏でも冷え対策！ 体を温める食べ物ならたくさん食べればよいの？
もしかして、夏なのに手先も足先も冷えてませんか？ 冷え性の人は季節を問わず手足が冷たいため、代謝が悪い状態。そのため着るものも気をつけるかもしれませんが、食べるものにもこだわりがあるのでは？ こだわりすぎがNG 体を温める食べ物を食べればOK！ と思い、夏でも冬でも体温アップ効果食材を積極的に食べていませんか？...
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アウトドアデートは難易度高め!? 必須条件は「楽しむ気持ち」と「心づかい」
アウトドア日和の季節！ そんなときは思う存分に夏を楽しみたいですよね。ドライブデートやBBQなど夏にはたくさんのデートプランが楽しめます。だけど、女子にとっては紫外線やメイク崩れ、汗でべとつく体など敵もたくさん……。そのため、おさえていたわがまま発言が勃発してしまう可能性が高いのです。アウトドアデートは実は難易度が高いもので、悪環境でおいても一緒に楽しめるかどうか？...
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その肌老化、見すごしていませんか？ 「ヒアルロン美潤」を飲むだけで翌朝の自分に驚き！
みなさん、美肌に効くというサプリメントをあれこれ飲んで試したりしていませんか？なにが自分に合っているのか迷走しているなら、それは以前の自分より肌老化してしまった証拠！ 筆者はこの夏という季節の変わりめをきっかけにこの肌老化を体験してしまいました……。そこでなにか頼れるものは……と探し求めたときに、薬剤師が研究しつくりあげたという信頼度高いサプリメント「ヒアルロン美潤」にであうことができました。...
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いけないと思っても、今日もドカ食い！ 無理なく“食べすぎ”をストップする7つの方法 ～後編～
イライラしたり、疲れがたまると「今日は食べるぞ～」とドカ食いしてしまう……。そんな習慣が続いて、また食べすぎちゃった……と自分を責めてしまう女性も少なくないはず。でもあんまり自分を責めないで！ ドカ食いを責めると、ますますストレスになり、食べすぎを悪化させる原因になってしまいます。どうしたら、食べすぎをストップしてバランスよく食べることができるの？...
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夏のメイク崩れにサヨナラ！ 「朝のお手入れ＋ひと工夫」で24時間サラ美肌！
朝にバッチリ時間をかけてメイクをしても日中、汗や皮脂でベトベト・ドロドロになっていませんか？ 美肌のためだけでなく肌調子を崩さないためにも朝のお手入れが肝心！ 朝のお手入れ一つで夕方になっても崩れしらず、24時間サラサラ美肌がキープできちゃうんです！ さっそく夏の化粧崩れ地獄に陥っている皆さん、トライしてみましょう！ 24時間サラ美肌を作るお手入れポイント！ 【洗顔＆スキンケア編】...
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MICHIの 今日のタロット星占い☆ 【かに座はラブ運絶好調！】
8/12(水)：かに座はラブ運絶好調！ あなたらしさを大事にしたい日 今日は、ポジティブにと意識すればするほど苦しくなりそうな日です。諦めずに達成した自分を思い描くことも大切ですが、時には心の休息も必要なことです。こだわりすぎると大切なことを見失ってしまうので、あまり自分を追い込まずにあなたらしく過ごすと良いでしょう。 ラッキーカラー ： グリーン 今日の３位 カンが冴えわたる日...
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スパイスがおいしさの決め手！ “真夏のパワーチャージスムージー”
こんにちは！ インナービューティー研究家・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。今年の夏は各地で記録的な猛暑が続いていますね。気温が体温より高い日が続くと、10分だけの外出でもカラダにこたえます。どんなに体力に自信がある人でもこの夏はちょっと厳しいかも……。夏バテしてしまう前にしっかりケアすることが大切ですよ！ 真夏のパワーチャージスムージーレシピ 材料（1人分） ・ 調整豆乳： 50ml・...
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脱・勘違い女！ “サングラス”でオシャレにキメる6つのワザ
夏のオシャレに欠かせないサングラスもチョイスを間違えると勘違い女に……。オシャレの命運をわけるサングラスは、流行よりも自分の顔に合ったものをチョイスしましょう！ 今日はサングラスでオシャレにキメる5つのワザをご紹介します。 1． 眉のシェイプに合わせてチョイス！...
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NEXTブレイク間違いなし！ 奇跡の成分「モリンガ」の持つ驚くべきパワー
スーパーフードなどとよばれる、美容や健康・ダイエットにいい食材が注目の的となっている昨今。つぎつぎに新しい食材や成分が登場し、正直どれを選べばいいのかわからないような状態ですよね。そんななか、最近「これは本当にスゴイ！」と噂になっている成分が――「モリンガ」！...
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屋久島の精霊さんと仙人～後編～
前回に引き続き、屋久島での不思議な体験のお話。前回はもみの木さんから、メッセージをもらいます。今回は不思議な仙人との出会いのお話です。 さらに山の奥へと...
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ヘアは女の命！ 「髪の毛の日焼け」を予防する3つのポイントとは？
紫外線が強く、焼けやすくなる夏。念入りにお肌の紫外線対策にとり組んでいる人も多いのではないでしょうか？...
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背が低い女子のみぞ知る、ファッションにまつわる7つの苦悩
背が高い女子たちからしてみると、背の低い女の子は小さくて可愛くて羨ましいという思いがあるものの、ミニ女子たちは彼らが知りえないさまざまな苦悩を抱えているのです。今回はそんな「背の低い女子のみぞ知る、ファッションにまつわる7つの苦悩」をご紹介します。 ちょうどよいサイズを見つけるのが大変...
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夏の恋の芽生えはBar！ バーカウンターで魅力的な女性になれるテクニックとは？
よくドラマで見かける落ち着いた雰囲気のバーで見知らぬ異性と意気投合、恋に発展……！ といったストーリー。じつは架空の話でもなさそうなのです。なんと都内社会人20～40代の男女30名にアンケートをとった結果、「バーから発展する恋はアリ？」という質問に対して「アリ」と答えた人は29名。ほぼ、全員がアリという結果に。そしてバーで恋が芽生えたことはありますか？...
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MICHIの 今日のタロット星占い☆ 【いて座はすべてが味方をしてくれる日】
8/13(木)：いて座はすべてが味方をしてくれる日 頭の回転が良い日 今日は、頭の回転が良い日です。小さな工夫が大きな成果を生む可能性が大きいので、アイデアがひらめいたら、すぐに実行に移すと良い結果をもたらすでしょう。忘れないようにメモをとるのもオススメです。 ラッキーカラー ： シルバー 感謝の気持ちが運気アップのカギ...
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海外からも注目度が高い？ 目覚めに飲むコップ一杯のお水の効果
朝に喉が渇いてお水をコップ一杯飲む人も多いでしょう。じつはこれ、日本人特有の習慣のようです。海外などでは、目覚めにお水を飲むといった習慣があまりないのだとか。そんな目覚めの一杯のお水、健康にもつながっているんだそうですよ。 健康的によい目覚めに飲むお水...
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