突然ですが、みなさま毎朝きちんと朝ごはんを食べていますか？ 肌荒れや便秘、太りやすい体質が気になる……朝ごはんを食べて腸を活発にできれば、そんなトラブルが解消に役立つといわれています！ 最近、注目されている”腸活”。腸内の環境を整えるだけで、お肌をキレイに、ダイエットにもアプローチできるので、腸って本当にスゴイですよね。
美肌・やせる体質の秘訣は腸内環境にあり！
忙しい女性は腸内のバランスが乱れやすいのだとか。腸内環境が悪い＝腸の中で消化がきちんとできていないということ。悪玉菌から発生する様々な有害物質が、血液と一緒に全身に流れてしまいます。すると、毒素を吸収してしまい、疲れやすい、肌荒れ、ニキビ、さらには太りやすいなど……気になるトラブルに。さらには新陳代謝がダウンして皮下脂肪や内臓脂肪として溜まってしまう。あまり食べていないのに痩せない原因はコレかもしれませんよね。腸内のバランスを整えれば、善玉菌がきちんと働いてこれらの問題を解決してくれます！ 美肌＆ダイエットなどインナービューティーは、きちんと腸活ができてこそ。早速、腸内環境を整えていきましょう！
腸内バランス改善に欠かせないのは、朝ごはん！
腸内環境を良くすると、美容に良いことはわかったけど……実際には何から始めたらいいの？ まずは、1日のスタートから改善です。腸内バランスを保つために必要なことといえば、朝ごはん。できることなら1分でも長く寝ていたい、メイクに時間をかけたいなどの理由で朝ごはんを抜いていませんか？ 腸活には朝ごはんが不可欠です！ 朝起きたときにスイッチを入れて、1日の腸の働きを活発にすることができます。太ることを気にして朝ごはんを食べないのは大間違い。きちんと朝ごはんを食べる。これこそが、腸内バランスを改善する秘訣です。
楽天レシピ×コーラックの朝ごはんレシピ投稿キャンペーン！
忙しい女性でもつくれる朝ごはんは？ 献立を簡単検索できる「楽天レシピ」とお腹スッキリを支える「コーラックファースト」が忙しい女性を応援する朝ごはんレシピ投稿キャンペーンを実施中です。健康と美容を考えた野菜のスープ、スムージーなどのレシピを投稿すると、楽天スーパーポイント10万ポイントを山分けしてもらえるチャンス♪ 一人何回でも投稿可能なので、忙しい朝でも簡単につくれるキレイ朝ごはんレシピを考えて、キャンペーンに参加してみるのもいいですよね！ 腸活がますます楽しくなりそうです。
開催期間は2015年6月30日（火）14：00～7月28日（火）13：59まで。お気に入りの朝ごはんレシピをシェアして、みんなでキレイになりましょう！
公式アカウント「3日目のデナーシカ」もフォロー！
朝ごはんレシピキャンペーンは、投稿だけではありません！ Twitter公式アカウント『3日目のデナーシカ』（@colac_first）をフォローしてエントリー、「お肌のために気をつけていること」をつぶやくと、楽天スーパーポイントをゲットすることができます。例えば、早寝早起き、野菜をたくさん食べる、朝起きたらコップ一杯の水を飲むなど……睡眠、食事、運動などあなたが普段気をつけている美容ポイントをシェアして、10万ポイント山分けに参加してみませんか？
初めてでも安心。コーラックファーストでスッキリ美人に！
腸活の一環として、今回ご紹介したキャンペーン、楽天レシピと一緒に忙しい女性のキレイを応援している「コーラックファースト」を試してみるのもオススメです。
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▽ 参考 : コーラック 便秘の知識あれこれ
まとめ
忙しくても美肌＆ダイエットするコツは腸内環境を整えること。正しい生活習慣を見直しながら、毎日の朝ごはんを習慣にして毎朝スッキリ。溜めない体を目指したいですよね！ 楽天レシピ×コーラックファーストの美人になれる朝ごはんレシピ投稿や、Twitterフォローにも参加して、もっともっと毎日の腸活を楽しんでキレイを育んでいきましょう！
