こんにちは、ボーダーよりドット派の、渡辺早織(@w_saori)です。
さて、最近もっぱら話題になっているお白湯。
私のモデルの友達もみんな始めていて、ずっと気になっていました。
今になってとても注目されているお白湯ですが、そんなに流行っているということは、さぞかし続けやすい理由やわかりやすい効果があるということなのでしょうか。
そもそもどうして今こんなにお白湯のブームが来ているのでしょうか？ また、普通のお水を飲むのとはどう違うのか？
今日はそんなお白湯の効果について考えていきます！
お白湯の驚くべき効果とは!?
普通のお水を飲むのとどう違うの？
・冷え症改善
お水と違い、あたたかいお白湯が直接身体に入ってくるので、冷え症改善の効果が期待できるのだそう。
たとえば普段朝ホットコーヒーを飲む習慣がある人は、コーヒーにはからだを冷やす作用があるので、よりお白湯のからだをあたためる効果を実感できるのだそう。
・美肌効果
冷たい水とくらべ白湯の方が胃の水分の吸収率が高いため、肌を内側から潤してくれるのだそう。
そのほかの効果は？
・痩せ体質づくり！
血液の循環がよくなるため、代謝は良くなり痩せやすい体質作りにつながるといいます。
つまり、一時的なダイエット効果というわけではなく、からだの中からしっかりと痩せやすい体質づくりをしてくれるので、根本的な体質改善の手助けをしてくれます。
・デトックス効果
内臓が温まることで消化、分解がスムーズに行われ、デトックス効果が期待できます。またそれにより余分な水分も排出され、むくみの改善にも一役買ってくれるとか。
とにかく女性に嬉しい効果ばかりのお白湯。
飲み方も特に難しいことはなく、沸かしたお湯を飲み頃の50度くらいまで冷ましてゆっくりすするように飲むとのこと。
朝起きてすぐや、食事前に2、3杯飲むのがいいらしいです。
ということで、効果もばっちり、飲み方も簡単。
今のところ悪いところがみつかりませんが……。
しかし続かなかったら意味がありません。
ということで実際どんのものなのかと肝心の飲みやすさはどうなのかと、私もお白湯をはじめてみました。
実際にはじめてみて1週間ほど経つのですが、結論からいうととても朝から快適な気持ちになります。
まず起きてすぐにあたたかいものを身体にいれるので、すぐにぽかぽかとしてまだ寒い季節にはうってつけ。
寒い日に朝起きてあたたかいスープを飲むような、そういうほっこりとした安心感とぽかぽかと身体のあたたまる感じが同時に味わえて癖になります。
私は本当に大好きでもうお白湯なしでは朝は過ごせないと思うほど。
そう、どはまりしてしまいました!!
これが一番の続けやすい理由なのかもしれません。とにかくお白湯というものがおいしいのです。
気がついたら、2、3杯は続けておかわりしています。
もちろん好みはあると思いますが、習慣になってしまえばむしろ続けやすいと言えると思いました。
まだ寒いこの季節からはじめると、きっと少しあたたかくなっても難なく続けられるのではないかと思います。
お白湯生活をつづけて内側から美しい体作りを頑張りたいと思います！